【「運動表現」（Performance）的定義】
最近在讀 山姆伯伯工作坊 推薦《教練的語言》（Language of Coaching）這本書，其中所定義的運動表現（Performance）跟其他教練與相關書籍的定義很不一樣：
The three Ps give rise to a final P, performance, which can be defined as the measured output of a motor skill.
簡譯如下：3P最終會整合成「運動表現」（Performance），它被定義為一種最終輸出的、可量化的「動作技能」（Motor Skill）。
這在過往西方主流訓練理論中很少見，這種定義對運動表現來說，是更完整、更全面的一種認知→「技巧」是最後一道「竅門」。
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這本書的核心概念3P是指（附圖翻拍自書中第7頁）：
ⓄPosition：姿勢、身體各部份的位置與動作，也包括運動員的「活動度」和「穩定度」是否可以滿足動作的需要。
ⓄPower：爆發力，「力量」也被包括在這個部分。
ⓄPattern：動作模式，指身體各部在移動過程中的「協調性」。
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作者在第一章結論處再次提到：如果賽車的車子是指向運動員的活動度、穩定度、力量和爆發力等等，那我們將在本書中更專注在「賽車手」上，也就是運動員的中樞神經系統、大腦裡的軟體（技巧／動作）的教學上。
這並不是指作者不注動車體（運動員身體）本身，而是強調：教練要先判斷目前運動表現的限制是來自車體（身體）的問題？還是賽車手（動作技巧）的問題？後者可藉由教練的語言與教學技巧來指導修正（這本書的重點），前者則需要較長期的計畫來調校與訓練。
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